李昂篮球学习之旅：揭秘国内外训练观念差异与中国篮球现状

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网易体育询问了海外球员在系列训练营期间训练时间较少、练习不多的问题。对于这个问题，李昂的回答颇有深意。他表示，这其实是国内外篮球理念的差异。在中国，大家更倾向于相信大量的训练时间可以提高球员的水平。他们认为最大化时间才是最大的训练效果。国外根本不是这样的。

比如，李安在意大利期间，参观了赵伟伦的俱乐部。他们的训练计划非常简单。每天都有一场大训练。九点开始，先是力量训练，然后是集体训练，最后是一些简单的投篮，然后训练就结束了。在欧洲和中国，几乎没有球队会一天训练两次。

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这次问答，暴露了中国男篮与世界男篮的不小的“差异”。对于李晓勇教练来说，他的思路还停留在过去依靠大量时间、高强度训练来提高水平的阶段。李昂认为，这种想法已经过时了。他以赵伟伦效力的意大利俱乐部为例指出，虽然他们的训练时间短、训练内容不多，但球队的整体水平明显高于国内球队。

这并不是说国外联赛、俱乐部的球员随便练习就能练就高超技术，而是各有不同的“侧重点”。

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国外联赛更注重培养球员的个人兴趣。篮球是一项长期的职业。只有真正热爱这项运动，运动员才能不断进步。让球员尽可能长久地延长对篮球的兴趣，是海外俱乐部的主要目标。大家都知道训练是枯燥而辛苦的。如果训练时间太长，球员难免会感到沮丧。不要以为运动员的“有限责任”就是训练，排除训练是错误的。这种观点其实是很狭隘的。举个简单的例子，很多粉丝朋友本身就是“上班族”，对自己的工作并没有无限的热爱。 ，有时甚至会感到无聊，那么篮球运动员如果每天刻苦训练也会有类似的感觉

这正如李昂所说。中国男篮把篮球训练和“工作”绑在一起。休赛期的训练被视为“加班”。我想，谁还能保持热情和动力呢？从根本上说，我们可能已经误入歧途。国内教练总是想把自己的训练理念强加给球员，却没有想到这样做可能会适得其反。

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此外，海外联赛更加注重训练质量。李昂提到，赵伟伦俱乐部的训练虽然看起来简单，但内容实用有效。这里重点是，既然要训练，就应该用最简单、最有效的方式尽力而为。很多粉丝听到这句话的时候，可能会恍然大悟，事实确实如此。国外的体育项目普遍强调“以人为本”，但我们却常常“埋头苦干”而忽视“抬头看路”。

这也是李昂在国外学到的另一点：训练的质量胜于数量。赵伟伦的俱乐部并没有实行一天两节训练。培训次数虽少，但效果极佳。另一方面，我们常常迷信高强度、长时间的训练，认为时间越长，效果就越好，但事实并非如此。比如，赵伟伦的训练模式每天只练习一次，但每次训练都是高效且有针对性的。这种训练方法不仅可以保护球员的身体健康篮球训练特点及原则，还可以提高他们的技战术水平

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李昂还指出，中国男篮的训练方式过于单调、封闭，多元化和个性化发展不足。球员的训练往往像流水线作业一样计划，缺乏个人特点和能力的培养，而在国外，每个球员的训练往往像流水线作业一样计划，缺乏个人特点和能力的培养。每个球员都会根据自己的特点制定有针对性的训练计划。这样做不仅能激发球员的潜力，还能让他们在比赛中发挥最大的优势。

那么，如何改变中国篮球目前的困境呢？李安认为，首先要转变观念。我们不能复制过去的模式。我们应该引进更先进的培训理念和方法。我们可以借鉴国外一些成功经验，进行有针对性的培训安排。我们还应该关注球员的心理健康。 、避免训练压力过大，营造轻松愉快的训练环境

李昂此行的经历和思考无疑给中国男篮带来了新的灵感和思路。他的经验和意见值得国内教练和球员认真思考和参考。中国篮球要想真正崛起篮球训练特点及原则，就必须抛开旧观念，不断吸收外界的先进理念和方法，与时俱进。

李昂还特别提到，希望更多的教练和球员能够走出去，多看、多学。他相信，只有不断吸收外界的新鲜血液，才能真正推动中国篮球的发展。他希望中国篮球运动员都能更多地这样思考和行动，让中国篮球未来能够在世界舞台上再次绽放光芒。

综上所述篮球训练特点及原则，李安今年夏天的海外游学不仅让他成长，也给中国篮球带来了很多值得深思的理念和方法。希望他的努力和见解能够给中国篮球带来新的感悟。活力和希望，无论是在球员的培养上，还是在教练员的训练方式上，中国篮球都需要更多这样的探索和尝试。只有不断进步，才能在未来的国际舞台上立于不败之地。

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