关于运球基本功，除非你的目标是打职业！

对于我们这样的普通篮球爱好者来说，太多花哨的篮球动作基本上是没有用的，因为基本功不够。 如果你想学拜佛、后仰投篮等等，都是以基本功为基础的。 而且，除非你的目标是打职业，否则，只要我们把基本功做好，基本上在场上就立于不败之地。

由于我在场上是一名控球后卫如何训练篮球基本功，所以我就谈谈运球的基本技巧。 1、在身体前方交叉运球。 交叉运球不仅仅是让球在你面前左右摆动，身体的重心也必须跟随球。 篮球高手之所以能用运球击倒对手，就是因为他们的重心可以“​​骗”人。 这也是长期训练的结果。

建议刚开始训练时，运球幅度要小如何训练篮球基本功，速度要逐渐加快。 当你熟练后如何训练篮球基本功，你就可以运球，直到它与你的肩膀平行。 每天最好训练20～30组，每组1～2分钟。 就是这样。 2.臀部运球。 胯运看起来很简单，但是对于普通人来说，左右胯都能运球的人确实很难。 因为我们的左手大部分都不是优势手，所以如果能坚持练到这一点，那就太好了。

胯下运球时，一定要注意弯曲膝盖但保持腰部挺直，这样才能保持重心，控球更稳定。 建议每组练习50次，然后换另一只脚练习，每天坚持10次。 团体。 3、背后带球 背后带球是基于交叉带球的基本技术，但在实战中也是一项非常酷的技术。

运球时，弯曲双脚，将球放在臀部下方，来回运球。 注意腰部要挺直，不要随意弯曲，否则达不到训练效果。 由于这一项比较难，建议先学习前两项再练习这一项。

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本文标签：NBA篮球凯尔特人如何训练篮球基本功