农村初级中学篮球运动队的训练如何去开展呢？

【关键词】篮球训练； 女孩们; 兴趣

一、引言篮球是我国农村初中体能训练的重大项目，也是基层训练的重要组成部分。 训练的质量直接影响高中或体校的训练。 笔者对该县初中生体育训练水平的调查结果是：所有学校都有运动队训练（田径、篮球），但没有其他项目的训练，且女生比例相对较低。小的。 我们农村女篮的训练如何开展？ 我跟踪分析了初中女子篮球队和其他几所学校女子篮球队的训练情况，探讨了提高篮球训练水平的方法。

2 研究对象和研究方法

2.1 研究对象：我校女子篮球队。

2.2 研究方法：

（1）问卷调查法：分别对我校09、10、11年级女生的篮球训练爱好和运动实践能力进行调查，并进行比较得出结论。

(2)实验方法：对我校09年级女生进行篮球实验课的教学，练习一些基本的篮球技术，并得出结论。

(3)文献法：根据研究需要，查阅体育心理学、学校历届篮球比赛数据、县中学生篮球比赛数据，提出理论依据。

(4)归纳法：最后总结实验方法和调查的结论，得出结论。

三、结果与分析 在农村初中女子篮球训练的整个过程中，教师的各种教学方法发挥了积极主动的作用。 我在教学时对七年级女生进行了调查，发现有的学生小学时没玩过，有的说玩过，有的说是校队的。 为了更好地完成教学任务，通过三年来对我校女篮队员的跟踪调查、分析、讨论，得出以下结论：

3.1教师条件对学生的影响。 全县所有小学专职体育教师很少。 除中心学校外，其他大部分小学都没有专职体育教师。 另外，有的学校的篮球场尚未建成，全校可用的橡皮篮球只有七八个。 。 这些篮球根本不够男生参加活动，更何况女生天生胆小，不敢和男生一起打篮球。 这些条件不允许学生很好地练习这项运动，从而导致小学篮球整体水平较低。

3.2体育教师必须具有高度的责任感和敬业精神。 女孩子不喜欢篮球。 一方面，他们怕苦、怕累。 另一方面，他们受篮球的影响较小。 没有这项运动的基础，他们对这项运动兴趣不大，导致他们不愿意参与其中。 运动。 针对这种情况，带队的体育老师有必要深入学生调查了解学生，选拔青年才俊，做好学生的思想工作，努力做好学生的思想工作。取得学生本人的同意和家长的支持，为建立一个团队做出第一保证。

3.3体育教师应不断提高体育知识和技术水平。 教师应不断拓宽知识视野和运动技能。 在教学中，通过准确、熟练、完美的动作演示和生动形象的讲解，让学生树立动作美的概念，激发他们的尝试欲望，激发他们的好奇心。 心。

3.4注重培养和提高学生的训练兴趣。 训练时采用有效方法增强女生学习篮球的兴趣，在“传统体育方法”的基础上大胆采用“现代体育方法”。 “现代体育教学方法”的现代化主要是教学设备的现代化，即多媒体教学。 从传统观念来看，普遍认为多媒体教学与体育课是水火不容的。 体育课主要让学生锻炼和学习运动技能，但教授学生必要的体育知识和理论也是体育课的重要组成部分。 部分。 以往这些内容都是由教师一边在黑板上写重点一边讲授，缺乏直观形象，未能引起学生的兴趣，未能达到预期的效果。 如果使用多媒体教学软件来授课，通过肖像、图片、声音等综合技术为学生提供直观的材料，给学生生动直观的印象，可以达到不同的效果。 在篮球教学中，教师和学生是双边活动。 教师的“教”和学生的“学”决不能割裂、孤立。 在女篮教学中，如果师生关系紧张，教师就更难培养学生的学习兴趣。 相反，师生关系融洽，教师对学生充满感情，以真诚的态度获得学生的合作，从而促使学生从对教师的好感转变为注重篮球学习。

3.5做好篮球技术训练。

(1)选择合适的教学方法。 中学生正处于生长发育阶段如何训练篮球基本功，尤其是女生，初中时发育早于同龄男生。 因此，需要根据初中女生的身体素质特点、生理心理特点制定科学的训练计划，逐步提高训练水平。 加强体能训练； 学习和掌握篮球运动的基本知识、技术和战术； 培养团结奋斗的集体精神和顽强拼搏的意志品质。 中学生喜欢新颖的内容和活泼的训练方式，总是害怕艰苦、枯燥的训练。 女生怕被太阳晒黑，怕手臂变粗难看，训练时总想偷懒。 因此，在训练时，应根据女孩的年龄特点，采取生动、直观的训练方法。 掌握篮球训练的内在特点、规则、要点、难点，解决主要矛盾，反复练习，多表扬、鼓励，及时纠正多余、错误的技术动作如何训练篮球基本功，激发他们的训练积极性，充分发挥他们的特长。主观能动性，达到事半功倍的培训效果。

(2)基础技术培训。 由于种种原因，我校篮球基础比较薄弱。 在选拔队员的过程中，我们主要是从各班选拔个子较高的女生。 所有球员对篮球都非常陌生，连最基本的运球、传球、投篮都不会。 因此，训练的难度非常大。 我重点讲解了篮球知识，向队员们详细讲解了篮球的规则，让队员们了解了篮球运动的特点。 通过观摩，他们了解了男队的训练和比赛情况，加深了对篮球的认识。 ，让我对篮球有了初步的印象。 在训练中让队员明白运球和传球是篮球比赛的关键。 通过掌握传球和带球技巧，可以提高技术水平。 通过熟练的传球和接球配合，他们可以在未来的比赛中占据主动。 正确的。

（三）训练中注重“防守”训练的重要环节。 在训练中，我强调半场盯人防守，注重协防和站位。 在大多数情况下，球员在球队之外的移动会对进攻协调造成威胁。 训练时，我首先教球员去防守没有球队的球员，重点是防守时的位置选择和移动。 通过讲解和示范，使学生树立正确的防御观念。 防御练习可以先在被动对抗的情况下进行如何训练篮球基本功，然后在主动对抗的情况下进行。 加强防守步法训练。 及时纠正错误行为。 我要求队员们提高防守的主动性和攻击性，有效阻止对手进攻的威胁。 在训练中，我通常采用三对三、一对二、二对一的攻防演练，要求防守队员主动跑近球紧，跑远球松，同时兼顾人与球并重，控制对方接球。 提醒队员时刻保证正确的防守位置，并负责守卫自己的防守目标。 对攻防练习中经常出现的人身犯规、运球和非法运球违例进行随时强化，使理论与实践有机结合，使学生更好地理解、掌握和运用所学的技战术，确保训练和比赛质量。

3.6开展体能训练，增强学生体质。 与其他学校相比，我校学生身体素质较差，在训练时尤为令人担忧，无法完成训练计划。 篮球运动是一项体力要求高、激烈程度高的运动，要求运动员在比赛过程中体力充沛。 有足够的体力完成赛前教练布置的技战术要求和任务。 训练中，我严格要求队员们克服身体极限，与男队比赛，锻炼顽强的比赛作风。 在比赛哨声响起之前，他们一刻也不能停下来。 每次技术训练结束后，都要进行20次30分钟到30分钟的耐力练习，以储备体能。 通过练习，队员们的比赛作风、精神面貌有了很大的提高，比赛意识也得到了加强，体力基本达到了比赛的要求。

3.7 通过“练习”来检验培训。 我在日常训练中特意安排一些教学竞赛，看看学生能否运用所学知识。 教师还可以立即得到帮助来纠正学生并加强训练。 为了达到提高竞技能力的目的，还让学生参加成人团体比赛，与其他队伍交流，取长补短，找出差距，总结整个队伍。

参考

[1]《中国学校体育》2005年第2期。

[2]《人体生理学》王步彪高等教育出版社．

[3]《运动心理学》马其伟高等教育出版社．

[4]《体能训练指导全书》南中西王林北京体育大学出版社。

[5]《体育训练》田麦久人民体育出版社。

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