成都usba美国篮球培训学校教你如何提升个人篮球技能

幼儿学习篮球应掌握的基本技能：成都USBA篮球培训学校为学生提供篮球训练课程。聘请外籍教师来培养学生。有针对性的指导方案使学生全面提高个人篮球技术，使学生掌握基本的运球技术、传球技术、投篮技术、防守技术等，从而强化个人篮球技术，使学生拥有更强的篮球控球能力。

青少年学习篮球应掌握的基本技能

1.转动手腕并按手

方法：一手将球顶在头上准备投篮如何训练篮球基本功，另一只手帮助下压球、手腕和手指。要求：将手指张开，触碰手指根部上方的球。

2.双手将球向上抛起如何训练篮球基本功，然后转身

方法：抛球方法同上。球抛出后，原地转360度或720度，然后接住。要求：将球垂直投出，转动平稳。

3.双手将球举至胸前，高举五分

方法：左右双腿站立，双手将球抱在胸前和大腿前。练习时，用全身协调力气将球向上抛，抛球时脚跟抬起，接球时膝盖弯曲。投球后高五。在球落地之前接住它。要求：击掌次数应在15次以上，球投掷要平稳。

4.练习双手放在头上投球和接球

方法：双手将球抱在头上，利用晃动手腕的力量，将球垂直向上弹起，连续做。要求：仅通过晃动手腕发力，前臂轻微向上移动。球应该垂直弹出。

5.挤压球

方法：双手将球抱在胸前，双臂相对挤压球。要求：五个手指尽量分开，用力适当。

undefined

成都青少年篮球培训机构推荐

成都USBA美国篮球培训学校隶属于北京道格拉斯体育文化有限公司，作为唯一的战略合作伙伴，北京道格拉斯体育文化有限公司将学院先进、科学的训练体系和教学理念带到中国，让中国青少年可以从小学习。接受正规、科学、先进的美式篮球教育。

学院汇聚了众多国际体育顾问，包括“滑翔机”德雷克斯勒、“梦五”主教练乔治·卡尔、“鲨鱼”奥尼尔的恩师戴尔·布朗、里克·巴里、前NBA马刺队主教练鲍勃·希尔、吉姆·哈里克等人。他们的创新理念为学院篮球发展奠定了坚实的基础如何训练篮球基本功，使学院在全球建立了篮球和教育发展网络。目前，美国篮球学院在欧洲的意大利和亚洲的马来西亚设有分校。每年都有数以万计的球员来到学院接受专业训练。

USBA美国篮球学院注重身体和道德的发展，通过篮球+英语+品格的三元一体化教育体系，不仅让孩子拥有强健的身体，更重要的是帮助他们培养优秀的人格。我们不仅把篮球作为一项特长进行培养，更通过篮球培养孩子们勇敢、坚持、无畏、认真、专注等良好品质。

undefined