成都动因体育儿童篮球培训：提升孩子篮球水平与快速移动能力的正确方法

很多人都喜欢篮球，兴趣是孩子们的好老师。正确的儿童篮球训练方法可以帮助孩子更好地提高篮球水平。接下来，成都动动体育少儿篮球培训机构将带您了解少儿篮球训练方法。

篮球场上快速移动的能力是运动员的基本条件之一，而篮球步法则是打好篮球的基本功之一。利用篮球步法来提高运动员快速移动的能力，在孩子的速度敏感期非常重要。与篮球步法相结合，提高运动员快速移动的能力。

常用练习：

1. 改变速度和方向。要求：改变速度或方向时突然加速。

2.观察信号并互相追逐。当两个人跑到教练面前时，他们根据教练的手势向左或向右改变方向，然后互相追逐。

3、模仿对手的动作。两人一组，一个人做出动作儿童篮球训练，另一个人做出相应的动作。

4.观察手势并练习防守步法。观察教练的手势，做各种防守步法和综合防守步法练习。综合练习各种步法。

5、场上可根据不同情况进行两种以上的防守步法练习。

6.一对一的防守练习。一人进攻，一人防守。防守方必须与进攻方保持一定的距离。

协调性是指运用大脑和身体顺利、高效、准确地完成动作的能力。身体对肌肉群的作用时机正确，运动方向和速度适当，平衡稳定且有节奏。

那么正确的训练方法有哪些呢？

①抬高双腿：保持上半身挺直，交替将双腿抬至水平。

②弓步交换跳：站立，双脚前后成弓步，用力蹬起，然后在空中换腿着地，再换成弓步儿童篮球训练，另一条腿在前。

③站蹲：（）先站后蹲，然后双手撑地，双脚向后伸直，然后站起来，双脚放回原位！

④纵跳：双脚并拢，双手弯曲向上跳跃。

⑤ 前后跳跃：双脚并拢，双手向上弯曲，前后跳跃。

⑥左右平移、纵跳：双脚并拢，双手弯曲向上跳但向左右跳

⑦ 开合跳：起跳时，双腿向外抬起，双臂举过头顶，同时将双腿和双臂收回至体侧。

⑧左右摸脚踝：站成“大”字形，左手摸右脚踝，右手摸左脚踝（100个/组）

本质上儿童篮球训练，运动协调能力是人脑调用身体各部分相互配合，最终完成动作的能力。这种能力是在成长发育过程中逐渐发展起来的。完成各种动作需要全身的协调配合。，合作的好坏将直接影响行动的质量。