过人技巧全解析：距离把握、运球换手与假动作运用

这是完成突破的基础。只有通过熟练运输，握住球并保护球，我们才能与其他几个链接保持合理的结合。

2。错误的动作吸引力

这是使用突破的前提。在突破之前，使用虚假行动可以欺骗对手失去防御部位，抓住机会并及时突破。使用虚假行动的定律通常是：

（1）突然在一侧作用的假行动：当它主要用于在旅行和智利之间突破时，主要是要移动身体的重心并迅速穿透对手。

（2）射击假动作：当用来闯入球时，使用In -situ或反击将篮子瞄准篮子的假动作，以勾引防御者的重点或专注于重心，并选择机会快速突破对手。

（3）进行假球的假运动：当它主要用于球的突破时，使用假运动将球传递到侧面或上下，破坏了防御性重心的稳定性，并迅速突破对手。

要进行虚假的动作，“假动作是现实的，而真实的动作也很快。”

3。步骤移动

握住球的球员必须迅速开始从同一地方突破对手，主要是依靠快速而强大的踢球和及时的步骤来抓住位置。因此，要求玩家保持膝盖弯曲以减少重心，以及上身向前倾斜的“三个威胁”姿势。在突破期间，中央脚压碎了地面的力量，并通过快速倾斜的前进并积极地通过重心踢地面，以获得对手的加速度，第一步稍大，以便身体尽可能先进，有利空间的空间很容易超越对手，迅速向前移动。

4。打开肩膀

随着脚的越过，团队成员必须转动肩膀关闭对手的一侧，占据了有利的空间位置篮球突破第一步训练，并加速了身体位移的速度。

5。推球加速

突然突然踩着肩膀，迅速将球及时推动。球的跌落应稍微稍微在脚的外面，上面的身体保护球。球离开手之后，后脚迅速踢地面以加速对手。加速是突破性技术的重要组成部分，在突破防御中起着决定性的作用。

参考材料：“球运动-”

不要轻易拿到球，如果拿到球，就会结束。

该技术的这一部分分为两点：首先，在接收到3点线附近的球之后，不要随意去球进行无意义的运球。我们必须充分利用“直接获得球”的机会，也就是说，将来您将获得接近3分。除非您结束了，否则您将永远不会轻易下车。

其次，学习各种运球的所有技术运动。例如，假动作运球，越过运球，旋转手，停止球，然后开车，转动运球等等。大多数人都通过了球，但是运球不好，所以没有办法。在各种动作中，最简单，最简单的事情是紧急情况，然后步行是最简单的。其次，换手和运球结束了，其他更常见的人正在交叉或转向运球。

重心应较低，启动时会更快。

身体健康是训练您的爆炸能力并具有良好的爆炸能力。无论是获得球的球还是多种滴头的特殊使用都会使您的非凡“善意”。例如，在实现目标之前，第一步是让对手惊呆，例如运球中的换手和滴头，对手不会知道您是如何花他的。本质如何练习和练习体内的人，建议有三类的体育训练可以帮助最多，一个正在跑步，另一个正在跳过绳索。

跑步主要是训练足部肌肉耐力，其次是训练心肺耐力。当您可以继续运行3000m时，这意味着在比赛半小时后，当对手几乎筋疲力尽时，您仍然身体强壮。半小时后，对手将成为您屠杀。

跳过绳索，跳绳包含跳绳，两脚都跳过一只脚。这类似于过度运动，因为如果您想跳过绳索并跳跃，则必须踢脚。这个“踏板”是您想要拥有的力量时刻的来源。

快速旅行

当然，有必要快速旅行，而变革的速度和方向正在追求。变化的速度是紧急停止，而变化的方向是方向的变化。这两个运动的最重要关键是腿部肌肉是否足够以及脚是否弯曲。

谈论如何停止的第一件事是紧急的。首先要理解的是，如果高跟鞋，前脚篮球突破第一步训练，小腿和大腿不足，您将无法以一定程度的速度阻止紧迫性。其次，当涉及到放松和弯曲的脚时，实际上是在紧急停止之前，或者应该说脚跟的四个部分，前脚，小腿和大腿应被迫。这样，我们可以在随后的行动中努力工作。这是人类肌肉收缩的自然拮抗作用。

也就是说，停止的步骤是接收命令，然后放慢脚步，然后首先放松，例如高跟鞋，前脚，小腿和大腿，然后小腿有点固执，高跟鞋将站在地面上，前脚完全在地面上。将地面粘在地面上，小腿终于保持一动不动，大腿缓冲液继续向前移动，大腿稍强。

停止脚后跟先停止，停止前脚，迫使大腿迫使大腿。

因此，有必要学会快速停止，并基本上学会先停止，无论是单一的紧迫性还是紧急停止。必须有一个重要的概念，因为当紧急停止时，对手永远不会清楚，因此，当快速移动停止停止时，对手肯定会让您摆脱它，当然您可以轻松地生活。

在快速旅行期间谈论特殊之处也是如此。当方向结束时，理所当然的是放缓。此时，前侧站的脚的同一侧的脚跟，脚也粘在地面上，然后是同一侧犊牛，大腿和小腿弯曲并停止，然后将B带到地面上B的脚到地面和地面的前脚。发生的是B脚向西的小腿和大腿，因此方向是非凡的。

右脚放松后篮球突破第一步训练，右脚开始迫使左右踏板伸直。

当右脚被迫使用左脚开始左脚时，然后继续向左继续。

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