跳步与走步的争议：篮球技术解析与动态图展示
下面我们就来看看争议比较大的动态图。
为何这一举动引起如此大的争议？因为它是两个动作的组合：一个跳跃步，然后抬起中枢脚进行射门。后半段抬起中枢脚射门的动作——即
教程中白衣人的低旋转。而这个动作在中国互联网上已经流行了大约7、8年了。仍然坚持抬起中枢脚射门就是走路的球迷已经不多了。现在我们通过篮球跳步规则的图解来重点讲解前面的跳步。
首先要指出的是，跳绳并不是一个规则术语！虽然跳步看似是“起跳、运球、然后双脚落地”的动作。但这个动作在篮球规则中有三种对应的情况。
篮球跳起规则图解 情况一：双脚腾空运球完成持球（活球），然后双脚着地。
篮球跳跃规则图解场景二：一脚着地持球完成运球，然后该脚起跳，双脚同时落地。
篮球跳步规则图解 情况三：运球完毕，双脚悬空持球，然后一脚落地，然后该脚起跳，双脚同时落地。 （同上图，略图）
所以如果有人说“跳起来然后迈步走”，并不能说他一定是错的，但至少他的表达在规则上并不严谨。
我们采用枢脚判断法来判断以上三种情况。
篮球跳起规则 情况一：双脚在空中运球完毕并持球，然后双脚着地。此时，中枢脚尚未确定。
篮球跳跃规则二：运球完毕，一脚着地持球。着地的脚是枢轴脚。再次抬起那只脚，双脚同时着地。这时，你只能抬起脚，任何一只脚都不能再落地。
篮球跳跃规则 情况三：双脚腾空运球持球完毕，然后单脚着地，成为中枢脚。然后那只脚跳起，双脚同时落地停止。此时，两只脚都不是枢轴脚，不能旋转。
这里有一个规则点：虽然情况2、3两种步法在双脚着地后不能旋转。但严格来说，只有情况三才是规则定义的“两脚都不是中枢脚”的状态。当然，在研究跳槽案例时，这两种情况本质上是一样的，不需要详细研究。我们将在第三部分讨论差异。
那么此时就很明显了。如果是情况1，则跳步完成后，未确定枢脚。此时，如果一只脚抬起，另一只脚就成为中枢脚。然后他可以转动他的中枢脚并抬起他的中枢脚进行射门。
如果是情况2或3篮球规则手势图解，由于落地后双脚不能转动，所以任何一只脚迈出一步落地即为行走违例。但你仍然可以抬起单脚或双脚进行射门——正如第一部分提到的，在射门或传球的情况下，规则只限制脚的落地篮球规则手势图解，绝对不限制抬起。顺便说一句，规则不限制暂停。只要你的步法没有问题，你想停多久就停多久，不用考虑3秒、5秒等时间限制。
接下来我们来分析一下，在移动中跳跃、中枢脚单脚着地，或者双脚不同时着地的情况下，规则是如何规定的。
以中枢脚右脚为例：
将右脚放在中枢脚上跳起，然后用左脚落地。这是正常的上篮步法，也是合法的动作。
右脚以中轴脚跳起，然后右脚一只脚着地（单腿跳）。在FIBA中，规则规定你可以用中枢脚起跳，然后用一只脚落地。它没有具体说明是哪只脚，因此这是一项法律诉讼。 （当然好像没有什么实际意义）[5]。然而，在NBA中，单脚跳跃是被明确禁止的[6]。我们将在本系列的第四部分中解释具体规定。
至于网上流传的“跳步分析”，突然在一堆FIBA规则中使用了NBA专属规则来指导球迷练习。这是用跳跃思维来分析跳跃步。
中枢脚起跳然后双脚着地显然不是同时的，这个动作超出了规则的限制，出现走步违例。
当然，严格来说，所有脚都是按顺序落地的篮球规则手势图解，所以只要落地顺序不明显，就是合法的跳步。这个是现场测量的问题。
记得我在第一部分说过的话：读完这个系列后，我们或许能够在行走的原理上达成共识，但尺度上的差异永远存在！
所以跳步的问题总结如下：
跳过不是一个规则术语。
情况一：如果持球单脚着地（或一只脚着地），中枢脚起跳，双脚同时着地，则不能以一只脚为轴旋转，但可以可以单脚先跳，也可以双脚同时跳射；
情况2，如果你先跳起来，将球抱在空中，然后双脚同时落地，因为之前没有建立枢轴脚，所以可以用一只脚为轴进行旋转，并且然后就可以抬起中枢脚进行射门。
最后我们来分析一下神图：如果我们认为这个跳跃步骤是情况一，那么这是一个合法的行为。如果属于情况2，那么落地后不能旋转，属于非法动作。
本文标签：篮球规则手势图解
