选择篮球基础班：促进身心健康与团队合作的体育活动
我之所以选择篮球基础选修课，是因为我认为打篮球是一项对身心健康发展非常有益的体育活动。打篮球不仅可以促进我们骨骼的生长发育，使我们思维灵巧敏捷，提高协作能力，提高团队精神，而且还可以结交很多朋友，扩大我们的朋友圈。在与朋友见面的同时，我们还可以学到更多的知识，集思广益，这不仅缓解了学习的压力，也给我们带来了更多的快乐。由于我个子比较小，所以我也想参加更多的篮球运动，增强体质，获得健康的身体。
虽然只是短短一个学期，但我已经学到了很多东西。每次训练前，老师都会要求我们做热身活动。他还时刻提醒我们：热身活动不仅可以保护自己免受不必要的运动伤害，还可以增强我们训练的效果。传球：为了作为一个团队获胜，我们需要将球传给更有机会射门的球员。同时，还要注意传球的方法和强度。只有这样，我们的队友才能有更好的控球机会。这让我明白，在团队合作中，一定要考虑大局，不能只考虑自己，还要努力积极地与其他队友配合。盘带：在盘带过程中，我们需要变线、变速、利用假动作等来欺骗对手。在成功的道路上，方法非常重要。根据不同的形式及时改变方法也很重要。我们要分清主次，学会以曲线取胜，学会勇于欺骗，这样才能从容地面对对手。投篮：时机、方向、角度、力度都很重要，缺一不可。只有这四个人配合起来，才能真正把球投好。
防守时，我们要尽力保住球。这需要我们的勇气、洞察力、果断和无情。
篮球是一项团队运动，一人对抗多人就注定会吃亏。孤独的英雄是电影中的完美角色。在篮球运动中，我们更需要学习的是团队合作。在成功的路上，我们需要团队的力量，更要有团队精神。每个人都能有所作为，团队合作可以帮助我们走得更远。篮球仍然是一项非常有激情的运动。我们的生活需要激情。它实际上会给你前进的动力，让你的生活更有活力。一根蜡烛不能照亮全世界，但它可以照亮全世界的蜡烛。在这学期的篮球选修课中，我也明白了：当我们三个人的时候，我必须是我的老师。谦让我会受益，我会因失落而遭受损失。在打篮球的过程中，我们也应该多向队友甚至对手学习。只要他们比我们优秀，我们就应该努力学习，不要骄傲、自大。
一个学期就这样过去了。非常感谢这学期给予我帮助的老师和同学。和你一起玩真的很高兴。篮球确实是一项很好的运动，它给我带来的远比我上面提到的要多得多。最后我只想说：我爱（我爱篮球）！
篮球训练经历2
20xx年xx月xx日参加了公司组织的为期两天一夜的现场拓展培训。虽然我有点累，但我想告诉你，我很开心！
在拓展训练中，我们都抛开一切外在的东西篮球训练总结，成为一个赤身裸体的人，没有忧虑，没有压力，就像刚出生的婴儿一样。没有什么可以打扰我们。
我们是一个集体，一个团队。我爱这个集体和这个团队。虽然有苦有甜，有笑有悲伤，但我们是幸福的。我们学到了一些工作和生活中学不到的知识。这只有我们自己才能体会到，别人是体会不到的。非常感谢公司领导为我们大家举办了这么精彩的活动。希望我们以后还有机会参加。非常感谢！
比赛开始时我们被分成三队，我们是第一个被淘汰的。我们真的很不满意。尽管我们知道这是一场游戏，但我们还是认真地完成了，结果还是输了。我哭了。因为是我们小组一起完成的，所以有一种集体荣誉感。虽然时间短暂，但感情却很深厚。我要记住这句口号：“威腾集团称霸天下，让我来跑”。当我失去信任时，我真的很害怕。我不知道。教练告诉我们：“你们是一个团队，你必须信任这个团队。”当我准备好时，我的合作伙伴给了我信任的力量，相信自己和团队，我们爱你们！在盲方阵期间，我们失败了。教练告诉我们，你们是一个团队，需要的是团队之间的信任、沟通、思维方式！晚上的聚会上，我们放飞自我，融入集体大家庭，快乐地奔跑。生死网格告诉我们团队之间合理组织，密切协作，服从组织安排，找到科学的决策方法篮球训练总结，合理节省时间。高空断桥告诉我们面对挑战时应具备的生存能力和适应能力，从而提高我们的综合素质和无限潜力，自我突破、自我超越、激发潜力。努力吧，加油，超越，哟！梦想，奔跑吧！
最让我感动的项目就是人生的酸甜苦辣。虽然人生路上坎坷多于坦途，但我们应该积极面对。我选择做一个盲人。当天黑、看不清路的时候，同伴们就在我身边引导我，防止我撞到。我所有的信任都交给了你，我的朋友，我亲爱的你。想起背景音乐，感触颇深。我的父母辛辛苦苦把我养大。我应该感谢他们并尊重他们。百义孝为先，百孝为先。它们是我们的祖先一代一代传下来的。我们应该尊重我们的父母。他们养育了我们几十年。这并不容易。我想对爸爸妈妈说：“爸爸妈妈，你们辛苦了。” ， 我爱你！ “不要等到失去你才后悔。俗话说，孩子想孝顺，亲人不在，所以不要让自己后悔。我爱你们，我的父母，我的朋友，和我的老师们。
逃生墙，也叫毕业墙，是我们拓展训练结束前的最后一个项目。现在想起来，我感到非常自豪。感谢我的伙伴们没有放弃。这让我们增强了团队的凝聚力、合作精神、勇于实践、合理分工。更深刻地感受到信任和帮助的重要性，努力完成难以完成的任务。
总之，我对这次拓展训练很满意。
篮球训练心得第三章
6月25日至26日，参加了巨成组织的“打造团队凝聚力训练营”。培训结束后，我收获很多，对个人和团队有了新的认识：个人的发展离不开自信；公司的发展离不开一支充满激情、合作的团队。
感受一：凝聚力
训练任务规则性强，限制条件多。每次任务开始前，教练总是会一遍又一遍地要求我们确定完成任务的时间或方法。这个时候我们的团队凝聚力就受到了考验，需要整合不同的意见，最后整合到一起。意见统一，形成全体团队成员的共识。每次活动结束时，教练也会做一个小总结，说团队在这次完成过程中存在的问题和不足。在团队成员讨论、融合、统一的过程中，尽管有争论和分歧，但共同的目标将大家紧密地联系在一起。每个人的目标只有一个，那就是坚持不懈地完成任务。
感受二：团队精神
参赛者被分成多个小组，在教练的指导下，各组很快选出了各自小组的“小组队长”。为了团队荣誉，大家互相认识，在“队长”的带领下，有的负责设计团队口号，有的负责团名……大家分工工作中相互配合，充分展现了他们争第一的积极性和勇气。团队精神。
感受三：尝试与执行
活动中面对一个我们从未接触过的游戏项目，当一种方法行不通时，我们会立即想出另一种方法并付诸行动。大家都会不折不扣地执行既定的计划。同时，每一个有效的方法、每一个善意的提醒都及时传达。直至任务完成篮球训练总结，大家都在为了一个共同的目标而努力，用实际行动体现团队的执行能力。
参加这次拓展活动，我们每个人听到最多的是“总结”，我们每个人说得最多的是“总结”。因为我们每次完成一项任务，教练都会要求我们做一个简短的总结。有人会说：这没意思，不适合我们工作多年的人。但更多的人还没有完成，在总结的同时期待着前方越来越艰巨的任务。其实仔细想想，总结一下也许是个好主意。失败还是成功，我们是否对自己走过的人生道路做了一个小小的总结？
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