学会投篮的正确姿势和技巧，提高投篮命中率

第二步是学会持球，也就是学会正确的投篮姿势和专业的动作。传统的黄金法则：三个90度原则。肘部、肩膀和手呈90度。定期训练和保持标准姿势可以提高你的投篮命中率。

第三步，学习投篮姿势和持球。接下来就是找到投篮感觉，调整适合自己的投篮弧度和力度。刚开始拍摄时，不要站得太远，尽量在自己的控制范围内拍摄。同时，投篮时投篮弧度增大。增加射击弧度时，注意不要抬得太高。应该一点点增加，慢慢适应。

第四步，学习投篮姿势，掌握投篮感觉。那么就需要多做投篮训练篮球训练如何练投篮，形成一定的肌肉记忆。首先，从近距离定点开始拍摄。这时就可以将障碍杆放置到位，进行定点拍摄。更多的训练将提高你的投篮命中率。

第五步，练习定点射击。当空位投篮情况下投篮命中率稳定后，就可以开始练习跑动投篮，结合一些突破运球动作，利用障碍杆的放置进行跑动。射击练习。

第六步：练习好投篮动作后，需要多投篮、多训练篮球训练如何练投篮，不断提高投篮命中率。可以每天规定一定的投篮次数，然后训练投篮组数。坚持久了篮球训练如何练投篮，你的射击技术自然就会提高。

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