（五三体育商城）篮球周期长零基础培训班

学员到公司指定场地进行训练或教练到学员指定场地进行授课。

训练时期：

学员如前往公司指定场地进行培训，必须按照驻场讲师的日程安排选择课程。学生可以在自己的场地自由预约时间。

所需设备：

学生需自带篮球

成为会员后可享受五三体育城会员价

学习目标：

通过10小时的训练篮球一对一训练，培养兴趣，初步掌握篮球规则、接球练习、接球、投篮姿势、基本步骤等。

教学大纲：

1、原生态大地练习（单手直臂旋转球、双手抱球前侧屈及左右伸展练习、单手握球旋转扩胸、侧举练习、双手抱球的同时双脚跳跃等）

2、边走边练球（慢跑双手接球练习、慢跑双手抛接球练习、击掌、来回抛球、左右一抛球）手等）

3、足部动作及跑步练习（放松跑、快速跑、变相跑、倒退跑、侧身跑、变相侧身跑、变速曲线侧身跑等）

4、开始急停练习（前进一步、两步、侧身一步、急停再转身、急停变步练习、急停瞬间步、急停十字变步等）

5、滑步练习（前后滑步、后步冲步、后滑步横步、后滑步横步抓步等）

6、跳跃练习（单脚左右跳跃、单脚跳跃触球、双脚上踏、双脚交叉、向前横向跳跃、向后横向跳跃等）

7、基本接球技巧（双手在胸前接球、接高球、篮板球、单手接球、行进中练习间接球等）

8、基本传球技巧（胸部传球、推拉模拟传球、手头传球、移动传球等）

【篮球周期比较长，如果没有基础知识可能需要多一点时间才能找到手感。具体内容因人而异篮球一对一训练，课程表仅供参考】

每门课程的学习成果总结

上课流程：

1.课前咨询（说出您的需求、疑问篮球一对一训练，并在线解答）

2.确认订单（确认时间、地点，网上下单）

3.自行预约上课（自行与教练预约，灵活方便）

4.开始学习（正式课）

5、总结总结（不时总结学习效果，指导和监督学生）

6.意见和建议（如果您对体验满意，我们会及时改进不足，并给予您五星级评价）

课程简介：

（1）为保证价格透明，以上价格为培训费，场地费另算。

（2）为保证教学质量，本课程自购买之日起180天内有效。

(3) 上课当天不可取消预约。当日取消课程将自动放弃。