融合新生态共育新人才，深高园体育类模块课足球课程全新上线

融合新生态，培育新人才

深圳高级中学高中公园

模块课程

新的又来了！

体育、艺术

文科、理科

各类模块课程

总有适合您的东西！

本期

让我们一起走进去

深圳高远体育模块课程

收获青春“热辣辣”的感觉

足球

课程目标

通过教学，使学生了解足球运动的基本规则，初步掌握足球运动的基本知识、基本技术和基本技能。

结合足球运动的特点，在教学过程中，培养学生的集体主义、团队精神、顽强拼搏、文明守纪的品质以及良好的对抗意识和竞争意识。同时培养学生掌握开展课外足球活动、组织足球比赛的一般手段和方法。

课程计划

本课程主要讲授足球理论、足球裁判知识、足球专项体能、足球基本技术（球感、带球、传接球、射门）、足球战术等，同时培养学生的比赛组织能力篮球规则裁判法应用技巧，激发学生的竞技能力。对足球的兴趣。对运动的兴趣为终身运动奠定了基础。

课程亮点

为培养学生意志，锻炼学生身体素质，提高学生体育活动能力，提高学校足球水平，深圳中学开设了足球模块班。足球是世界上最大的运动。双方球员通过激烈的身体对抗、个人技术的发挥、团队合作来进球，从而享受胜利的喜悦。这是一项锻炼自信心、求胜欲望和抵抗挫折能力的运动。移动。

教师简介

李佳，硕士研究生，毕业于北京体育大学中国足球学院，亚足联C级教练员、国家一级足球裁判员。

选课等级

一年级和二年级

换档模式

在公园里散步。

上课地点

丽辉足球场。

评论

建议自备钉鞋或AG底足球鞋。

中国象棋

课程目标

让学生掌握各种通俗易懂的开局策略，并在不同情况下灵活运用；为孩子们创造有趣的游戏项目，进一步激发他们学习象棋的兴趣。

让孩子们在练习中得到锻炼，不断提高心理承受能力和棋艺，享受成功的体验。通过训练，可以帮助孩子克服急躁、优柔寡断的不良气质，增强克服困难的意志、毅力和勇气，培养积极进取、竞争的斗志。

课程计划

1.了解国际象棋形成的共同原理，区分棋子移动的优先级和紧迫性，解决各个棋子移动中的障碍，让棋子相互反应、相互联系，形成相当机动的作战系统，为整个游戏打下了坚实的基础。为战斗的展开奠定了良好的基础。

2.游戏中期需要运用策略和手段来获取优势，比如运气、交换、放弃等。

3、学习棋类游戏中一些常见的攻防方法，提高学生的实践经验。

课程亮点

1、提高逻辑思维、想象力、创新能力。

2、接受传统文化的影响，丰富文化素养。

3、培养兴趣爱好，提高实践技能，感受下棋的乐趣，通过棋交朋友。

教师简介

陈文林曾两次获得内江市象棋冠军。 2015年东莞凤岗全国象棋季度赛第八名。 2016年，获得深圳棋王总决赛第三名，并代表深圳参加全国棋王总决赛。 2018年，参加福田杯全国公开赛，获得本土大师称号。 2006年开始从事国际象棋培训工作，拥有丰富的教学经验。

选课等级

一年级和二年级

换档模式

在公园里散步。

上课地点

文化博物馆图书馆。

羽毛球

课程目标

本课程主要让学生了解羽毛球的基本知识和规则，掌握羽毛球的基本技术，激发学生对羽毛球的兴趣，让学生掌握一项体育锻炼计划。通过本课程的学习，学生可以达到身心愉悦、强身健体的目的。目的。

课程计划

本课程主要讲授发球、击球、步法等羽毛球基本技术，以及单打、双打战术、比赛规则、裁判方法等。通过教学，学生可以更加系统地掌握羽毛球基本技术、基本战术、理论知识，同时也培养学生的比赛组织能力，激发学生对羽毛球运动的兴趣，为终身运动奠定基础。

课程亮点

羽毛球运动对于改善人的呼吸系统、循环系统的功能，提高神经系统的调节功能，发展人体的灵活性、协调性、力量、耐力等素质有显着的作用；它还具有培养勇敢、坚韧、沉着、果断等意志品质的良好作用。

教师简介

郑启三，硕士研究生，毕业于北京体育大学，现任深圳高中羽毛球队主教练。师从奥运冠军高凌。国家二级羽毛球运动员、国家一级羽毛球裁判员、2018年京东杯北京男单冠军。 ，2017年首都学院杯3v3亚军。

选课等级

一年级和二年级

换档模式

在公园里散步。

上课地点

创新的翱翔体育场。

评论

建议自备羽毛球拍，有一定羽毛球基础或者球感较好的同学建议报名。

花球啦啦队

课程目标

本课程主要教授学生球啦啦操的基本技术，培养学生良好的身体姿势和动作节奏、韵律、优美和表演能力。在发展学生柔韧、敏捷、跳跃等专项身体素质，提高身体平衡性、协调性的同时，加强力量、耐力训练，发展全面的身体素质。

与美育相结合，树立正确的审美观念，提高音乐素质和欣赏能力，将啦啦操与健康、终身体育紧密联系起来，培养学生养成终身运动习惯。

课程计划

啦啦操的基本手位、基本步法、动作难度及啦啦操组合套路。

课程亮点

花球啦啦操是运动员手持花球进行的一项运动，花球是其最具代表性的运动器材。将花球啦啦操融入舞蹈风格，增加了花球啦啦操的观赏性和动作的优美性。加入舞蹈元素，既展现了力量，又保证了动作的优雅，让动作充满了变化。

教师简介

魏静娟，硕士研究生，毕业于陕西师范大学。上课认真负责，又不失幽默感，让课堂充满欢乐和惊喜。中国学校体操教练、裁判员。 2023年，参加深圳市中小学啦啦操比赛，获得高中组第一名、团体项目第一名。

选课等级

一年级和二年级

换档模式

在公园里散步。

上课地点

创新的翱翔体育场。

评论

建议大家自备舞鞋，有一定舞蹈基础或者柔韧性好的同学建议报名（仅限女生）。

民族民间体育

课程目标

通过本课程的学习，旨在培养学生掌握太极、垒球、毽子、八段锦等民间和民族传统体育运动的基本知识、技术和技能，掌握科学的体育运动方式和方法。坚持锻炼，养成终生体育锻炼的习惯；

提高运动技术技能，培养良好的体育精神和合作精神。增强对民族传统体育的了解，增强文化自信，提升文化自觉。

课程计划

本课程将围绕太极、垒球、毽子、健身气功八段锦等民间和民族传统体育运动的基础技术教学，通过目标、任务、情境、活动、评价等教学方式让学生参与。来参加传统体育活动吧。

课程亮点

1、以民族民俗、民族传统体育为教学内容，学习内容新颖、内涵丰富；

2、活动多，包括多项运动；

3、动静结合，运动方式多样，有柔缓的太极拳、八段锦，还有互动有趣的软球、毽子等。

教师简介

付晓，硕士研究生，毕业于北京体育大学，深圳中学体育教师，国家二级运动员，武术套路一级裁判员，垒球一级社会指导员。

选课等级

一年级和二年级

换档模式

在公园里散步。

上课地点

李辉架空羽毛球场。

评论

建议自备运动鞋，有一定武术基础的同学建议报名学习。

围棋简介

课程目标

本课程主要让学生了解围棋的入门知识和基本规则，掌握围棋的基本技术，激发学生对围棋的兴趣，让学生掌握一个智力竞赛项目。通过本课程的学习，学生可以达到陶冶情操、追求卓越的目的。

课程计划

本课程主要讲授围棋基本规则：吃子、生气、紧气、工、杀、抢、连、破、围、突破、做眼、断眼、杀意、扩地、强弱通过教学传授围棋的知识、边界线、弱点、基本走法等，使学生掌握较为全面的围棋知识、基本战术和理论知识，同时培养学生的实践能力，激发学生对围棋的兴趣，打下围棋基础。为下一步奠定基础改进的步骤。

课程亮点

围棋可以提高人的逻辑分析能力，激发深层记忆。同时，还培养了细心、耐心、坚韧、冷静、果断等良好的思想品质。

教师简介

王峰，计算机应用专业，高级教练员资格证书，宜城七段，第九届深圳市青年职工大赛第七名，曾在深圳多所学校任教，现担任深圳龙岗灵辉益智围棋教练。

选课等级

一年级和二年级

换档模式

在公园里散步。

上课地点

李惠图书馆.

评论

建议喜欢象棋比赛或者有一定围棋​​基础的同学报名。

田径1

课程目标

了解田径项目的起源和发展，以跑、跳、投作为本课程的主要内容，掌握基本的运动技术和训练方法，激发学生对田径项目的兴趣，突破自身的运动能力。在学习的同时掌握体能训练方法。

课程计划

本课程主要以短跑、跳远、铅球为技术学习内容，学习上述项目的判罚标准、训练方法和理论知识，同时培养学生顽强的斗志，感受逐渐突破自己的快感。身体极限，为终身运动奠定基础。 。

课程亮点

田径被称为体育之母。走、跑、跳、投也是一切运动的基础。通过田径课程的学习和训练，可以有效提高心肺能力、肌肉力量、循环系统功能。它有助于提高生长发育阶段神经系统的协调性，提高协调能力，为参加其他运动项目奠定坚实的身体素质。

教师简介

李凯明，硕士研究生，毕业于华东师范大学，田径国家二级运动员。

选课等级

一年级和二年级

换档模式

在公园里散步。

上课地点

文博田径。

评论

建议热爱田径运动的同学报名。

体育舞蹈

课程目标

通过本课程的教学，使学生了解体育舞蹈的基本理论知识，掌握基本技术和技巧，培养人体动作的对称性、协调性、控制能力。

通过体育舞蹈教学，可以提高学生克服困难的勇气，提升学生的个性和想象力，培养学生独立、合作、探索、创新的学习能力，感受成功的喜悦，身心愉悦。

课程计划

1、初级阶段开设体育舞蹈课程。理论部分主要介绍体育舞蹈的概述、基础知识、技巧、社交舞和礼仪、学习的价值和意义等。实践部分将学习华尔兹的基本动作、基本步法、基本套路组合。 、拉丁伦巴或恰恰；以及身体素质的发展（腿部力量、平衡、灵活性、协调性）。

2、随着学生技术水平的提高，理论部分将教授舞蹈风格、特点和舞蹈技巧；实践部分将学习拉丁伦巴或恰恰舞蹈套路，以及体形和体能发展的训练。

课程亮点

美丽、有趣、放松、愉快。

教师简介

戴亚男，硕士研究生，毕业于华中师范大学，专业为体育舞蹈、健美操。一级健美操教练和一级裁判员。目前，她是深圳市高级中学文博中学的体育老师，也是高中公园国际标准舞蹈社的教练。

选课等级

一年级和二年级

换档模式

在公园里散步。

上课地点

文博民博大厦001-002室

评论

建议接触过拉丁舞、国际标准舞的同学以及有一定舞蹈基础的同学报名。

田径2

课程目标

本课程主要让学生了解田径的基本知识和规则，掌握各种田径项目的基本技术，激发学生对田径运动的兴趣，让学生掌握其中一项体育项目的体能。锻炼。学生通过本课程的学习可以获得身心的愉悦。 、强身健体的目的。

课程计划

本课程主要以趣味田径的形式讲授短跑、跳跃、投掷、接力等基本技术以及比赛规则和裁判方法。通过教学，使学生初步了解和掌握各类田径项目的基本技术和理论知识，同时培养学生的竞赛组织能力。激发学生对田径运动的兴趣，为终身运动奠定基础。

课程亮点

田径运动对于改善人体呼吸系统、循环系统的功能，提高神经系统的调节功能，发展机体的灵活性、协调性、力量、耐力等素质有显着效果；它还具有培养勇敢、坚韧、沉着、果断等意志品质的良好作用。

教师简介

尹嘉峰，硕士研究生，毕业于北京体育大学。田径200米国家二级运动员、田径国家二级裁判员。

选课等级

一年级和二年级

换档模式

在公园里散步。

上课地点

李辉田径场。

评论

建议准备慢跑鞋，对田径感兴趣的同学建议报名。

乒乓球

课程目标

学习和掌握乒乓球运动的基础知识、基本技术和简单战术，在比赛中合理运用所学的技战术，协调学生速度、力量、敏捷等身体素质的发展。

课程计划

本课程主要教授乒乓球发球、接球、相持技术；简单的单打、双打比赛的战术、比赛规则和裁判方法。

课程亮点

在教师和学生的教与学过程中，提高学生的思维能力，培养学生的参与意识和顽强奋斗、共同合作的精神，促进学生形成良好的意志和品质，鼓励学生自我行为——健康监管、自我检测和评估。

教师简介

王伟，硕士研究生，毕业于华东师范大学，多次在省、市、高校乒乓球比赛中获得重大奖项。

选课等级

一年级和二年级

换档模式

在公园里散步。

上课地点

丽辉乒乓球室。

评论

学生需要具备一定的乒乓球基础知识或对乒乓球有浓厚的兴趣。

排球

课程目标

1、向学生传授排球运动的历史渊源、排球基本技术知识、基本比赛知识以及其他与排球相关的知识。

2、通过排球的学习和练习，逐步提高学生的身体机能和运动能力，提高学生的排球技术。

3、教育学生热爱体育运动。培养学生实事求是、一丝不苟的精神；培养学生学以致用、勇于改革、不断创新的意识和能力；培养学生接受新知识的能力和一定的审美能力和创造能力。

课程计划

本课程主要讲授排球垫球、传球、发球、扣球等技术以及排球比赛规则和裁判方法。通过教学，学生可以更加系统地掌握排球基本技术、基本战术和理论知识，同时培养学生的竞技能力。组织能力，激发学生对排球的兴趣，为终身运动奠定基础。

课程亮点

排球运动对于改善人的呼吸系统、循环系统的功能，提高神经系统的调节功能，发展人体的灵活性、协调性、力量、耐力等素质有显着的作用；它还具有培养勇敢、坚韧、沉着、果断等意志品质的良好作用。

教师简介

林健，硕士研究生，国家一级排球运动员，国家一级排球、气排裁判员，毕业于深圳大学。

选课等级

一年级和二年级

换档模式

在公园里散步。

上课地点

文博体育场。

评论

建议有一定排球基础的同学报名。

篮球1

课程目标

本课程主要让学生了解篮球基本知识和规则，掌握篮球基本技术和战术，激发学生对篮球项目的兴趣，培养学生吃苦耐劳、顽强拼搏的体育精神和团队意识。它还可以让学生学习如何在比赛中调节自己的情绪。

课程计划

本课程主要讲授篮球运球、传球、突破、投篮和基本协调，以及全场攻防的一些常用战术和现代先进篮球理念。

课程亮点

篮球不仅可以提高学生的身体素质和技能，更重要的是可以提高个人的智商和社会适应能力。

教师简介

胡鹤铨是国家二级游泳运动员、二级田径裁判员。

选课等级

一年级和二年级

换档模式

在公园里散步。

上课地点

文博高架篮球场。

评论

建议有基础知识的同学报名。

篮球2

课程目标

本课程主要通过一学期的系统训练和现场模拟考试，让学生了解篮球基本知识和规则，掌握篮球基本技术，力争通过篮球学术水平考试。

课程计划

分级教学，因材施教，注重对没有基础知识的学生进行整体示范，使大部分学生初步掌握基本的运球、上篮和简单的团队比赛。

通过一对一的攻防训练，巩固篮球学习的基础。对于有一定基本功的学生，酌情安排更多的实践竞赛，进行点评、总结，逐步进步。以练习代替比赛，以比赛代替训练。

课程亮点

篮球是一项全方位的运动。它不仅可以锻炼我们的身体，增强身体机能，还可以训练我们的反应速度和预测能力，激活大脑，增强团队合作意识，培养毅力和拼搏精神。

教师简介

左鹏，硕士研究生篮球规则裁判法应用技巧，毕业于北京师范大学，北京四中体能教练，国家二级百米运动员，清华大学曹光彪堂体能教练。

选课等级

一年级和二年级

换档模式

在公园里散步。

上课地点

礼惠架空层。

评论

上课需穿篮球鞋，强度为中上以上。建议有基础知识或身体素质好的同学报名。

篮球3

课程目标

本课程主要让学生了解篮球的基本知识和规则，掌握篮球的基本技术和战术，激发学生对篮球的兴趣，让学生掌握一项体育锻炼计划。通过本课程的学习，学生可以达到身心愉悦、强身健体的目的。目的。

课程计划

本课程主要讲授运球、传球、爆发、投篮、篮板、移动等篮球基本技术以及相关的篮球战术，以及比赛规则和裁判方法的理解。通过教学，学生可以更加系统地掌握篮球基本技术、基本战术和理论。知识;同时培养学生的竞赛能力和组织能力，激发学生对篮球的兴趣，为终身体育运动打下基础。

课程亮点

篮球作为一项集体对抗项目，对于学生各方面的培养有着至关重要的作用。不仅可以提高学生的有氧能力、反应能力等，还可以培养学生的勇气和冒险精神，强化团队意识。 ，提高学生的决策能力。

教师简介

张晨林，硕士研究生，毕业于北京体育大学，深圳中学体育教师，国家篮球二级裁判员，国家羽毛球二级裁判员，中国男篮E级教练员协会。

选课等级

一年级和二年级

换档模式

在公园里散步。

上课地点

创新的高架篮球场。

评论

建议自备篮球鞋（没有篮球鞋无法上课）。建议有一定篮球基础或身体素质好的同学报名。

篮球4

课程目标

本课程主要让学生了解篮球基本知识和规则，掌握篮球基本技术，激发学生对篮球的兴趣，让学生掌握一项体育锻炼计划。通过本课程的学习，学生可以达到锻炼意志、强身健体的目的。目的。

课程计划

本课程主要讲授运球、传球、投球、上篮、步法等篮球基本技术，以及半场、全场技战术和比赛规则。通过教学，学生可以更加系统地掌握篮球基本技术、基本战术和理论知识。 ，同时培养学生的竞赛能力和组织能力，激发学生对篮球的兴趣，为终身体育运动奠定基础。

课程亮点

篮球运动对于改善人体呼吸系统、循环系统的功能，提高神经系统的调节功能，发展人体的敏捷性、协调性、力量、速度、柔韧等运动素质有显着的作用；它还具有培养勇敢、坚韧和竞争的能力。 、合作等任性品质发挥了良好的作用。

教师简介

熊明皇，华东师范大学体育硕士，田径国家二级运动员，篮球国家二级裁判员。多次参加省、市各类比赛并取得优异成绩。

选课等级

一年级和二年级

换档模式

在公园里散步。

上课地点

文博体育场。

评论

建议穿着合适的运动服和篮球鞋，有一定篮球基础的同学建议报名。

啦啦队

课程目标

通过本课程的学习，旨在培养学生掌握啦啦操的基本知识、技术和技巧，掌握体育锻炼的科学方法和方法，形成终身体育锻炼的习惯；

提高体育技术技能、审美能力，培养良好的体育道德和合作精神，正确处理竞争与合作的关系，培养创造能力、团队精神和集体荣誉感等。

课程计划

本课程重点教授啦啦操基本技术。它采用目标、任务、情境、活动、评价等教学方法，让学生用眼、手、口、脑，切实地加工和处理啦啦操基本技术。转变思维训练方法，潜移默化地渗透到教学过程中，使学生思维多元化。

课程亮点

本课程主要有两种基本形式：一是固定组合动作，通过不同的节奏、不同的音乐、不同的组合、不同的风格、不同的方向来表现，培养学生的兴趣；另一种是固定的动作元素，结合技术难度大的动作进行变化，培养学生的创造性思维。

教师简介

刁艳明，硕士研究生，毕业于北京体育大学，深圳中学、高中体育教师，国家二级运动员、一级健美操裁判员。

选课等级

一年级和二年级

换档模式

在公园里散步。

上课地点

创新的健美操室。

评论

建议自备运动鞋，有一定啦啦操基础、有兴趣参加体育统考的同学建议报班（仅限女生）。

棋

课程目标

使学生掌握象棋的基本规则和走法，学习基本理论和战术，激发学生对象棋的兴趣，通过象棋训练增强逻辑分析能力，开发学生的大脑。

课程计划

1.了解国际象棋的规则和走法。

2. 了解国际象棋的基本战术和开局、中局、残局理论。

3、通过象棋练习，学生可以完成一盘完整的象棋比赛，不断增强实践能力。

课程亮点

1、提高逻辑思维、想象力和创新能力

2.帮助学生养成观察、分析、然后行动的良好习惯。

3、培养兴趣爱好，通过棋交朋友，体验下棋的乐趣。

教师简介

杜一辰毕业于山东科技大学，获工学学士学位。 5岁半开始学习国际象棋，12岁获得国家一级运动员称号。2007年获得山东省青少年国际象棋锦标赛男子A组第七名，2011年获得国家一级运动员称号。全国“新秀王”大赛男子A组第五名。

选课等级

一年级和二年级

换档模式

在公园里散步。

上课地点

创新图书馆。

评论

建议对国际象棋感兴趣的同学报名，无论基础水平如何。

飞盘基础知识

课程目标

它使学生​​了解飞盘的基本知识和规则，掌握飞盘的基本技术，激发学生对飞盘运动的兴趣，让学生掌握一个体育锻炼项目。通过本课程的学习，学生可以达到愉悦身心、强身健体的目的。

课程计划

本课程主要教授飞盘正反手抛接等基本技术以及团队配合技巧，掌握极限飞盘的基本技术和战术，使学生掌握使用极限飞盘进行自我训练的方法和能力。 ，并且有能力拥有课后极限飞盘技能。体育比赛和俱乐部活动培养了组织和协调能力，以及充分欣赏最终飞盘游戏的能力。

课程亮点

飞盘是一项引人入胜且具有竞争力的运动。这项运动的魅力在于它很容易学习，涉及对抗，没有身体接触，男孩和女孩都可以参加。它不仅强调了个人质量和技能，而且还专注于团队的整体成就。

同时，不擅长体育运动的学生也可以很好地参加，因为这不是一个仅依靠体力而依赖体力的项目，而是充满智慧和勇气。每个人都可以找到他们擅长的职位。

教师简介

硕士候选人刘汉（Liu Han）毕业于北京体育大学。他是田径运动中的全国二级运动员，也是一级国家田径裁判。目前从事户外运动的教学和研究。

课程选择等级

1年级和2年级

移位模式

在公园里走来走去。

上课地点

创新的足球场。

评论

建议准备一双用破钉子（橡胶指甲）的足球鞋。室外课程的天气相对较热，因此建议采取防晒措施。

棒球垒球

课程目标

使学生能够了解基本的棒球和垒球知识和规则，掌握基本棒球和垒球技能，体验棒球和垒球比赛，并激发学生对棒球和垒球运动的兴趣。通过研究本课程，学生可以提高他们的团队合作能力，增强抵抗挫败感和行使身体的能力。

课程计划

本课程主要教授棒球和垒球的基本技能，例如传球，接球，奔跑，击球和投球，以及竞争规则和裁判方法。通过教学，学生可以掌握棒球和垒球的基本技能和理论知识，感受运动的乐趣，同时培养学生的团队合作技能，并增强学生对体育比赛的认识。

课程亮点

棒球和垒球被称为一项结合竞争和智慧的运动，也是将个人和球队结合在一起的运动。棒球和垒球的身体要求较低，易于学习，拥有独特的游戏玩法，充满乐趣和竞争力，同时可以完全锻炼身体，体验小组运动的乐趣和魅力。

教师简介

硕士学位学生林·齐东（Lin ）毕业于上海国际研究大学，是深圳垒球队的教练A。是美国职业棒球大联盟中国发展中心的杰出毕业生。

课程选择等级

1年级和2年级

移位模式

在公园里走来走去。

上课地点

Wenbo田径。

评论

建议携带自己的棒球和垒球手套，并建议对棒球和垒球具有一定的基本知识，或者建议对球的感觉良好。将优先考虑具有适当身体状况和愿意长时间练习意愿的学生。

武术桑达

课程目标

1。运动能力：理解和掌握拳击，腿踢和膝盖推力的基本武术技巧，并尝试将它们应用于实际战斗中，以促进速度，力量，敏捷性和协调性的发展。

2。健康的行为：在练习和实际对抗中进攻和防御之间的经验过渡，发展出良好的沟通和合作感，并培养调节乐观，开朗，宽容和开放思维的情绪的能力。

3.体育道德：培养学生遵守规则，尊重他人的精神素质，不自大胜利，不鼓励失败，在训练和竞争中勇敢和顽强。

课程计划

1。战斗框架，步法，身体技术，前后笔直的拳；

2。直拳，目标陪练和模拟的实际战斗的组合；

3。挥杆的挥杆，直发组合打孔，与目标争吵以及模拟的实际战斗；

4。拳击防守和反击，目标弦乐以及模拟的实际战斗；

5。上钩，直钩组合，目标陪伴和模拟的实际战斗；

6。上尖防御和反击，目标争吵以及模拟的实际战斗；

7。直钩结合直拳，目标弦和模拟的实际战斗；

8。直钩和直拳的高级练习，目标弦和模拟的实际战斗；

9。中扫踢，目标串联，模拟的实际战斗；

10。拳击和踢踢组合，目标陪练以及模拟的实际战斗；

11。低踢篮球规则裁判法应用技巧，目标挥舞，模拟的实际战斗；

12.拳击和踢组合，目标弦，模拟实际战斗；

13。高腿扫掠，目标争夺，模拟实际战斗；

14.拳击和踢组合，目标串联，模拟的实际战斗；

15。膝盖到膝关节训练，目标陪练和模拟的实际战斗；

16.拳头，腿和膝盖的结合以模拟实际战斗；

17。实际战斗的光明；

18。拳击冠军挑战。

课程亮点

武苏·桑达（Wushu Sanda），也称为桑森（），是一场战斗活动，其中两个人遵守某些规则并使用踢，击球，投掷和其他进攻和防御性和防御性技巧来互相征服并用裸手搏斗。这是中国武术的重要组成部分。武术桑达不仅是一种武术艺术，而且还具有深远的文化价值和教育意义。

1。道德教育：“首先学习武术并先学习道德”。武术桑达（Wushu Sanda）专注于“武术”，即武术与道德的结合。武术从业人员不仅必须学习实践武术技术和战术，而且还必须接受道德教育，并培养正直，勇气，仁慈，团队合作和相互尊重的运动素质。

2。加强身体：练习武术和桑达不仅可以增强身体，增强身体健康并提高自卫能力；同时，它还可以通过训练和挑战来培养人们的注意力，并逐渐增强自信心，自我控制和毅力。 。

3。文化交流：通过武术与桑达和其他战斗活动的互动，它为中国与其他国家之间的文化交流提供了一个平台。它不仅有助于增强各个国家人民之间的相互理解和友谊，而且还促进了与体育产业作斗争的武术的发展。奠定了基础。

简而言之，武术桑达（Sanda）是中国传统文化不可或缺的一部分，它使中国人民的智慧和创造力持续了数千年。这既是技术又是一种教育。实践武术对培养人们的身心健康并促进人们的全方位发展具有积极影响。

教师简介

教育硕士Chen Sheng毕业于中国师范大学。他是武湖（Wushu）和宾多（）的全国一级裁判，深圳一等奖基本技能竞赛针对中学和中学体育老师，派斯汉（）地区小学和中学生武州（Wushu）的首席裁判以及派斯汉（）地区的杰出老师。精通武术Sanda，Bing Dao；免费战斗，Muay Thai和许多其他武术作战运动。

课程选择等级

1年级和2年级

移位模式

在公园里走来走去。

上课地点

Wenbo一楼（体育办公室旁边）的羽毛球法院。

评论

只要您喜欢它，我们欢迎它。对于这项技术，建议将武术基本基础的学生（学到的武术桑达，拳击，免费战斗和跆拳道技术）优先注册。

热辣青春

热辣男孩

迅速行动

快来拿起那个让您心跳的那个！

结尾

文字：深圳高中校园体育区

图片：深圳高中校园体育部分

本文标签：篮球规则裁判法应用技巧