体能训练：篮球运动取得优异成绩的基础

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世纪

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20世纪80年代篮球训练特点及原则，罗马尼亚运动训练理论专家

都铎王朝

邦帕

体能训练是

训练中最重要的因素，以及实现高水平运动表现的先决条件是技术训练和战术

体能训练应是训练的基础，甚至是心理训练的基础。

这一趋势在以技战术为主的同场对抗性项目的训练内容上表现得尤为明显。

随着篮球运动发展到现代，对身体素质的要求越来越高。要想成为世界篮球强国，你必须具备

这里面有综合体能篮球训练特点及原则，有技术，有战术，三者之间的关系是层次化的。

如果没有出色的体能训练作为基础，一切技战术训练都是无用的。

如果球队没有取得好的成绩，就不可能取得优异的体育成绩。例如美国男篮梦之队

他们不仅拥有出色的个人技术和团队战术，球员的身体素质也十分出色。

中国男篮在国际比赛中，频频在关键时刻表现不佳。

并不是因为我们球员的技战术能力不够，才导致我们在比赛的关键阶段表现不佳。

实力不足的主要原因就是身体素质与其他强队相比差距太大。

因此探索篮球运动的身体特征及训练方法具有十分重要的现实意义。

现代竞技体育的特点可以用一个词来概括：“快”。篮球运动也是如此。

场上形势瞬息万变，攻防转换很快，进攻套路变化很快，球员必须要有速度。

反应和动作速度能够完成场上教练赋予的任务。

其使命就是在与对手的对抗中取得优势，所以快速、多变是篮球的灵魂。

它是一种快节奏、以力量为基础、以得分为目标的对抗性体能技能项目。

这个定义说明，篮球并不只是一项简单的技术型运动。

速度是篮球身体素质的核心。

速度素质必须建立在耐力素质和力量素质的基础上篮球训练特点及原则，同时柔韧性和协调性也不容忽视。

调整这些品质，因为它们是技术训练的基础。

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